要減個3/5/8公斤，只要操下去，加上飲食控制。説實在對多數人，在1～3個月內達成，都不會是太難的事...

要減個3/5/8公斤，只要操下去，加上飲食控制。説實在對多數人，在1～3個月內達成，都不會是太難的事情。但接下來呢？能維持下去嗎？很多人辛苦了幾個月，有了一點成果，就因為各種理由停下腳步，又回到原點。其實開始了，就持續下去吧！不然來來去去，會不會有一種何必一開始的辛苦的感覺呢😂

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